مصرف فقط یک نوشیدنی انرژیزا در ماه هم خواب را مختل می‌کند
تاریخ انتشار: ۵ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۹۸۴۱۵
ایتنا - گاردین گزارش می‌دهد که بر اساس نتایج پژوهشی جدید، مصرف نوشیدنی‌های انرژیزا با بی‌خوابی و همچنین خواب بی‌کیفیت ارتباط مستقیم دارد و حتی نوشیدن یک نوشابه انرژیزا در ماه نیز خطر اختلال خواب را افزایش می‌دهد.
این نوشیدنی‌های انرژیزا که در هر لیتر حاوی ۱۵۰ میلی‌گرم کافئین و نیز قند، ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید آمینه‌اند، میلیون‌ها مصرف‌کننده دارند و با عنوان تقویت‌کننده سلامتی روان و عملکرد فیزیکی به بازار عرضه می‌شوند و به‌ویژه بین جوانان بسیار محبوب‌اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
با اینکه شواهد از تاثیر منفی این نوشیدنی‌ها بر کیفیت خواب خبر می‌دهد، تاکنون مشخص نشده بود که این نوشیدنی‌ها بر کدام جنبه‌های خواب تاثیر می‌گذارند و اینکه آیا جنسیت افراد هم در این تاثیر نقش دارد یا خیر. حالا نتایج پژوهشی که روی بیش از ۵۳ هزار فرد ۱۸ تا ۳۵ ساله در نروژ انجام شده، آثار منفی احتمالی این نوشیدنی‌ها را آشکار کرده است.
بنا به گزارش محققان، افرادی که هر روز نوشابه انرژیزا می‌نوشند، در مقایسه با کسانی که اصلا این نوشیدنی‌ها را مصرف نمی‌کنند یا گهگاه سراغ آنها می‌روند، نیم ساعت خواب کمتری داشتند. همچنین هرچه دفعات مصرف این نوشیدنی‌ها بیشتر شود، مدت خواب شبانه بیشتر کاهش می‌یابد.
محققان همچنین دریافتند که مصرف گهگاه نوشیدنی انرژیزا یعنی حتی یک تا سه‌بار در ماه، نیز خطر اختلال خواب را افزایش می‌دهد.
نتایج این پژوهش در نشریه بی‌ام‌جی اوپن منتشر شده است.
بر اساس این تحقیق، مردانی که دو یا سه نوشیدنی انرژیزا در هفته می‌نوشند، در مقایسه با آنها که این نوشابه را به‌ندرت مصرف می‌کنند یا اصلا نمی‌نوشند، ۳۵ درصد بیشتر احتمال دارد که بعد از نیمه‌شب به خواب روند، ۵۲ درصد بیشتر احتمال دارد که خوابشان کمتر از شش ساعت باشند و ۶۰ درصد هم بیشتر احتمال دارد که وسط شب بیدار شوند.
در زنان با همان میزان مصرف نوشابه انرژیزا، احتمال به خواب رفتن پس از نیمه‌شب ۲۰ درصد بیشتر است. همچنین ۵۸ درصد بیشتر احتمال دارد که این زنان کمتر از شش ساعت بخوابند و احتمال بیدار شدن آنها وسط شب هم ۲۴ درصد بیشتر است.
طبق این پژوهش، افرادی که این نوشیدنی‌ها را هر روز مصرف می کردند، به طور کلی بیشتر با مشکل بیدار شدن پس از به خواب رفتن مواجه بودند و بیشتر طول می‌کشید که خوابشان ببرد و در کل کمتر از افرادی که این نوشابه‌ها نمی‌نوشیدند، می‌خوابیدند.
این مطالعه نشان داد حتی کسانی که یک تا سه نوشیدنی انرژیزا در ماه مصرف می‌کنند، هم نسبت به کسانی که هرگز به این نوشیدنی‌ها لب نمی‌زنند، برای خوابیدن با مشکلات بیشتری مواجه‌اند.
طبق این تحقیق، محققان دانشگاه‌های برگن و اسلو به این نتیجه رسیدند که مصرف نوشابه‌های انرژیزا عاملی مشخص و قوی در ایجاد اثر منفی روی خواب است.
منبع: ايتنا
کلیدواژه: نوشیدنی انرژی زا بی خوابی اسید آمینه نوشابه انرژی زا بیشتر احتمال نوشیدنی ها نوشیدنی انرژی درصد بیشتر انرژی زا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.itna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ايتنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۹۸۴۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار توانیر به مشترکان پرمصرف برق/ با استفاده از کولرگازی منتظر قبض نجومی باشید
آفتاب‌‌نیوز :
عبدالامیر یاقوتی، مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر در اظهاراتی گفته که استفاده از کولر گازی به جای کولر آبی در مناطق عادی و معتدل کشور با افزایش ٣ برابری مصرف برق و افزایش ٨ برابری نرخ برق همراه است که در مجموع قبض برق مشترک خانگی را به ٢٤ برابر افزایش می‌دهد.
براساس اظهارات یاقوتی، تعیین الگوی مصرف برق هر منطقه بر اساس قانون و با تاکید بر حفظ رفاه اجتماعی و فرصت‌های مدیریت مصرف از برنامه‌های توانیر است.
مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر اظهار کرده که به طور معمول ٧٥ درصد مشترکان برق هر منطقه، نسبت به الگوی مصرف تعیین شده، برق کمتری مصرف می‌کنند.
به گفته یاقوتی، الگوی مصرف مناطق عادی در فصل گرم ٣٠٠ کیلووات ساعت است، هزینه برق مشترکان خانگی که از کولر‌های آبی استفاده می‌کنند در هر دوره ٢ ماهه حدود ٨٠ هزار تومان است که در صورت جایگزینی کولر گازی، مصرف سرمایشی از ١٠٠ تا ١٢٠ کیلووات ساعت به بیش از ٧٠٠ کیلووات ساعت افزایش پیدا می‌کند که با احتساب مصرف سایر لوازم برقی، مصرف دوره بیش از ٣ برابر افزایش و از ٣٠٠ کیلووات ساعت به حدود ٩٠٠ تا ١٢٠٠ کیلووات ساعت می‌رسد و مشترک باید بیش از ٢ میلیون تومان هزینه برق پرداخت کند.
مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر اظهار کرده که کشور به ٥ اقلیم آب و هوایی شامل مناطق گرم یک تا ٤ و مناطق عادی تقسیم شده، تقریباً ٨٠ درصد مشترکان خانگی در مناطق عادی و معتدل مانند شمال غرب و شمال شرق کشور ساکن هستند که استان‌های تهران، زنجان، قزوین، همدان و لرستان، اغلب مناطق استان کردستان و کرمانشاه و بخش‌هایی از اصفهان را در بر می‌گیرد.
سال گذشته مدیرعامل شرکت توزیع برق تهران از قطع برق ۱۵ دستگاه اجرایی شامل سه وزارتخانه، ۲ بانک عامل و ساختمان مرکزی متعلق به یکی از شرکت‌های بیمه کشور، خبر داد و وصل مجدد جریان برق را منوط به تعهد کتبی بالاترین مقام مسئول این اداره‌ها مبنی بر رعایت الگوی مصرف ابلاغی دانست.
کامبیز ناظریان تاکید کرده بود که کاهش حداقل ۳۰ درصدی مصرف برق در ساعت اداری و حداقل ۶۰ درصد کاهش مصرف در ساعت غیراداری توسط همه دستگاه‌های اجرایی، ادارات، بانک‌ها و نهاد‌های عمومی غیردولتی الزامی است.
با این حال تعرفه آب، برق و گاز مشترکین تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی (ره) و سازمان بهزیستی تا سقف الگوی مصرف به صورت رایگان محاسبه می‌شود.
سهم ۳۳ درصدی مصرف برق در شبکه خانگی
طبق اعلام مرکز آمار، حدود ۳۳ درصد مصرف کل انرژی الکتریکی از سال ۸۴ تا ۹۹ به مصرف بخش خانگی می‌رسید که بخش صنعتی با سهم حدود ۳۲ درصد، دومین مصرف‌کننده انرژی الکتریکی در ایران بود.
علی‌اکبر محرابیان وزیر نیرو نیز پیش‌تر در اظهاراتی گفته بود که ۳ درصد از مشترکان تهرانی ۴۰ درصد درآمد شرکت برق تهران بزرگ را می‌پردازند.
طبق اعلام شرکت توزیع برق تهران بزرگ، تعرفه بندی مصرف برق در نیمه اول سال به سه دسته ساعت کم بار، ساعت میانبار و ساعت اوج بار تقسیم می‌شود.
بر این اساس، ساعت ۱۱ شب تا ۷ صبح ساعت کم بار، ساعت ۷ صبح تا ۷ شب میانبار و ساعت ۷ تا ۱۱ شب اوج بار است.
از ابتدای ماه خرداد تا پایان ماه شهریور نیز که ماه‌های گرم سال هستند، علاوه بر ساعات اوج بار در شب از ساعت ۱۲ ظهر تا ۶ بعدازظهر به علت استفاده گسترده از وسایل سرمایشی ساعات پیک بار خواهد بود.
بر این اساس توصیه شده که وسایل پرمصرف برقی مانند اتو، ماشین لباس شویی و ظرفشویی در ساعات ابتدایی روز و انتهایی شب استفاده شوند تا همزمان با اوج مصرف برق نباشد.
منبع: اکوایران
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد